Сен 302012
 

запеченные яблоки со сгущенкойХочу рассказать чем полезны печеные яблоки — что приятно, содержащиеся в яблоках полезные вещества и витамины почти полностью сохраняются при запекании. Печеные яблоки улучшают пищеварение, уменьшают воспаления в организме, помогают выводить токсины.

Я расскажу вам как приготовить запеченные яблоки со сгущенкой. Яблочки легко готовятся, невероятно вкусны — получаются очень ароматные, почти прозрачные, с нежным вкусом, просто тают во рту!

Continue reading »

Сен 112012
 
Каша пшеничная с бананомЕще 200 лет назад  рассыпчатая пшеничная каша на Руси была обязательным блюдом на каждом столе.

Наступила осень, наши детки пошли в школу и возникает естественный вопрос — чем накормить ребенка, чтобы он был сыт и полон энергии весь день. Вкусная пшеничная каша в этом смысле просто незаменима — она является естественным источником энергии, обладает общеукрепляющими свойствами, улучшает деятельность мозга и прекрасно стимулирует иммунитет.

Continue reading »

Сен 072012
 

Гратен из кабачковСегодня приготовила гратен из кабачков. Блюдо получилось нежное, с золотистой ароматной сырной корочкой. Кабачок дает много сока, кусочки просто тают во рту — необыкновенно вкусно!

Кстати, гратен из овощей отлично поможет сбросить пару-тройку килограммов тем, кто ищет различные популярные диеты для быстрого похудения. И вкусно к тому же. Для мясоедов — кроме овощей можно добавить мясную нарезку, колбаску, грудинку — все что есть в холодильнике, но скажу честно,  вкусно и без них.

Continue reading »

Сен 042012
 

фруктовый смузиОчень нежный, невероятно вкусный фруктовый смузи из сладких фруктов. Смузи из дыни, груши и винограда отлично освежает в жаркий день и наполняет организм полезными витаминами.

Дыньку я взяла «Колхозницу», груша  сорта «Дюшес». Виноград, особенно красный, способен снизить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и очень полезен для женщин.

Continue reading »

Авг 292012
 

Летний легкий салат из помидоров, огурцов и болгарского перцаЛетний легкий салат из помидоров, огурцов и болгарского перца. Обычно я сильно не мудрю, все что потребуется в салат – помидоры, огурцы, перец болгарский и зелень. Готовится летний салат легко и быстро. Заправлять его лучше оливковым маслом с добавлением нескольких капель лимонного сока.

Такой летний салатик содержит огромное количество микроэлементов и витаминов, в нем полно пищевых волокон помогающих почистить наш организм. А благодаря низкой калорийности он подойдет желающим похудеть.

Continue reading »

Авг 172012
 

огуречно-томатный смузи с зеленью готовРецепты смузи очень просты в исполнении и их легко можно приготовить в домашних условиях.

Предлагаю попробовать вкусный и питательный коктейль из томатов и огурцов. Он не только утоляет жажду, но и очень хорошо тонизирует и надолго насыщает энергией.

Напиток хорошо подойдет, если вы решили сбросить пару-тройку килограммов, так как все его компоненты малокалорийные, но полны витаминов.

Continue reading »

Июль 292012
 
кабачки фаршированные грибами

кабачки фаршированные грибамиКабачки фаршированные грибами. Сейчас лето и есть возможность готовить всевозможные вегетарианские блюда.

Хочу предложить вам очень интересный рецепт — фаршированные кабачки в духовке запеченные с грибами и сыром. Блюдо получается очень нежное и сочное. Кстати, кого интересует простая диета для быстрого похудения — вкусные фаршированные кабачки с грибами отлично подходят всем, кто следит за своим здоровьем и фигурой.

Continue reading »