|
Овсяные хлопья хорошо сочетаются со многими крупами — гречкой, пшеном, перловкой. От такой добавки вкус каши меняется только в лучшую сторону, а польза двойная. |
Хочу поделиться с вами рецептом как приготовить рисовую кашу с овсянкой. В нашей семье очень любят каши и чтобы сделать это блюдо интересней я часто экспериментирую. Попробуйте приготовить кашу из двух круп. Сегодня у меня рисовая каша с овсяными хлопьями.
|
Овсянка содержит очень много полезных веществ — витамин Н, помогающий устранить мышечные боли, кальций, калий, никель, фосфор. Каша из овсяных хлопьев нормализует обмен веществ в организме, улучшает состояние кожи, повышает иммунитет и выводит токсины. Рисовая крупа тоже хороша! В рисе содержится йод, фтор, марганец, хром, железо. Рисовая каша нормализует уровень холестерина, помогает сбросить лишние килограммы, полезна при болезнях сердца и диарее. А теперь представьте какую пользу получит организм, если приготовить кашу из двух этих круп! Смешанную кашу лучше готовить на завтрак, в этом случае сил и энергии до обеда хватит точно. Я предпочитаю варить рисовую кашу на воде, если вы любите каши на молоке, добавьте его к воде 50/50. |
Как вкусно приготовить рисовую кашу |
 |
| Нам потребуется: |
| Рисовая крупа — 7 ст.л., овсяные хлопья — 3 ст.л., вода, соль по вкусу, сливочное масло. |
Вкусная рисовая каша (рецепт): |
 Рис лучше брать кругло зернистый, он вкуснее. |
 Овсяные хлопья — обычный геркулес. |
 Промываем отдельно рис и овсяные хлопья под проточной водой. |
 Перекладываем крупы в кастрюлю. |
 Заливаем двумя стаканами горячей воды. ( на 5 ложек любой крупы я беру 1 стакан воды). Перемешиваем. Солим по вкусу. |
 Кастрюлю ставим на раскаленную плиту и доводим воду до кипения. |
 Убавляем огонь до минимума и плотно закрываем кастрюлю крышкой. |
 Минут 15-20 каша будет томиться. Если каша почти готова, а воды еще многовато — снимите крышку. Лишняя вода испариться. |
 Полезная и вкусная рисовая каша с овсянкой готова. Разложите её по тарелкам и добавьте сливочное масло.
Приятного Вам аппетита! |
|
Не сегодня? Выбирайте другой рецепт из рубрики Каши |
|
Каша особенно полезна горожанам — содержащиеся в крупе медленно усваиваемые углеводы избавляют организм от токсинов, сохраняют здоровье и красоту. |
 Гречневая каша с тушенкой
Греча помогает при нарушениях обмена веществ, ожирении, положительно влияет на работу щитовидной железы, а еще в 100 граммах крупы всего 132 калории. |
 Как приготовить рисовую кашу с зеленым горошком и овощами
Рисовая каша с овощами отлично подходит тем, кто хочет немного разгрузить свой организм и сбросить лишние килограммы. |
Понравился рецепт? Оставьте свой комментарий! |
|
Я здесь уже неделю... кажется никто ничего не заметил... |
