Авг 012013
 

рисовая каша с овсянкойХочу поделиться с вами рецептом как приготовить рисовую кашу с овсянкой. В нашей семье очень любят каши и чтобы сделать это блюдо интересней я часто экспериментирую. Попробуйте приготовить кашу из двух круп. Сегодня у меня рисовая каша с овсяными хлопьями.

Овсяные хлопья хорошо сочетаются со многими крупами — гречкой, пшеном, перловкой. От такой добавки вкус каши меняется только в лучшую сторону, а польза двойная.

Овсянка содержит очень много полезных веществ — витамин Н, помогающий устранить мышечные боли, кальций, калий, никель, фосфор. Каша из овсяных хлопьев нормализует обмен веществ в организме, улучшает состояние кожи, повышает иммунитет и выводит токсины.

Рисовая крупа тоже хороша! В рисе содержится йод, фтор, марганец, хром, железо. Рисовая каша нормализует уровень холестерина, помогает сбросить лишние килограммы, полезна при болезнях сердца и диарее. А теперь представьте какую пользу получит организм, если приготовить кашу из двух этих круп! Смешанную кашу лучше готовить на завтрак, в этом случае сил и энергии до обеда хватит точно.

Я предпочитаю варить рисовую кашу на воде, если вы любите каши на молоке, добавьте его к воде 50/50.

Как вкусно приготовить рисовую кашу

рисовая каша с овсянкой
Нам потребуется:
Рисовая крупа — 7 ст.л., овсяные хлопья — 3 ст.л., вода, соль по вкусу, сливочное масло.

Вкусная рисовая каша (рецепт):

рисовая крупаРис лучше брать кругло зернистый, он вкуснее.
овсяные хлопьяОвсяные хлопья — обычный геркулес.
промываем рис и овсяные хлопьяПромываем отдельно рис и овсяные хлопья под проточной водой.
засыпаем крупы в кастрюлюПерекладываем крупы в кастрюлю.
заливаем водойЗаливаем двумя стаканами горячей воды. ( на 5 ложек любой крупы я беру 1 стакан воды). Перемешиваем. Солим по вкусу.
доводим до кипенияКастрюлю ставим на раскаленную плиту и доводим воду до кипения.
закрываем кастрюлю крышкойУбавляем огонь до минимума и плотно закрываем кастрюлю крышкой.
каша готоваМинут 15-20 каша будет томиться. Если каша почти готова, а воды еще многовато — снимите крышку. Лишняя вода испариться.
рисовая каша с овсянкойПолезная и вкусная рисовая каша с овсянкой готова. Разложите её по тарелкам и добавьте сливочное масло.

Приятного Вам аппетита!

Не сегодня? Выбирайте другой рецепт из рубрики  Каши

Пшенная каша с лукомПшенная каша с луком

Каша особенно полезна горожанам — содержащиеся в крупе медленно усваиваемые углеводы избавляют организм от токсинов, сохраняют здоровье и красоту.

Гречневая каша с тушенкойГречневая каша с тушенкой

Греча помогает при нарушениях обмена веществ, ожирении, положительно влияет на работу щитовидной железы, а еще в 100 граммах крупы всего 132 калории.

Как приготовить рисовую кашу с зеленым горошком и овощамиКак приготовить рисовую кашу с зеленым горошком и овощами

Рисовая каша с овощами отлично подходит тем, кто хочет немного разгрузить свой организм и сбросить лишние килограммы.

Понравился рецепт? Оставьте свой комментарий!

Я здесь уже неделю... кажется никто ничего не заметил...

сурикаты и котэ

Подписывайтесь на обновления сайта, получайте

рецепты прямо себе на почту:

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Мы уже подписались:

 Leave a Reply

(required)

(required)

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>