Нежное куриное мясо приготовленное в духовке с отварной стручковой фасолью. Куриные рулетики с начинкой из стручковой фасоли очень вкусное и низкокалорийное блюдо, которое наверняка понравится семье.
Куриные рулетики с начинкой можно приготовить на любой праздник как основное блюдо, а также в качестве горячих или холодных закусок. Необычные вкусные рулетики удивляют гостей и первыми исчезают со стола.
Как приготовить куриные рулетики со стручковой фасолью |
 |
| Нам потребуется: |
| куриное филе – 500г., замороженная или свежая стручковая фасоль – 200г., чеснок – 2-3 зубчика, соль и перец по вкусу, низкокалорийный майонез – 50г., подсолнечное масло, листовой салат. |
Рецепт Куриные рулетики со стручковой фасолью |
 Куриное филе моем, убираем салфеткой лишнюю влагу. Осторожно, чтобы не повредить нежное мясо, отбиваем филе кулинарным молотком с обеих сторон. Натираем солью и перцем. Если кусок филе большой — можно разрезать его на две части. Чеснок трем на мелкой терке и натираем смесью куриное филе. |
 Стручковую фасоль отвариваем до готовности в подсоленной воде. |
 Выкладываем фасоль на филе, сворачиваем рулетиком. |
 Закалываем каждый рулетик зубочисткой. |
 Выкладываем куриные рулетики в глубокую посуду и обмазываем каждый майонезом. Если вы соблюдаете диету — можно приготовить блюдо без майонеза. |
|
Куриные рулетики со стручковой фасолью готовы. Приятного Вам аппетита! |
|
Не сегодня? Выбирайте другой рецепт из рубрики "Блюда из курицы, утки и индейки" |
|
Свинина по степному — это свинина запеченная в духовке в картофельной шубке. Свинина по степному очень вкусный рецепт, который хорошо подходит как на ужин, так и к празднику. |
|
Если вы хотите быстро и вкусно приготовить индейку — рекомендую приготовить блюдо из филе индейки с грибами и болгарским перцем. |
|
Запеченная буженина была, есть и будет одним из любимых деликатесов на нашем столе. Нет ничего вкуснее мяса, приготовленного в домашних условиях — нежное, сочное, просто пальчики оближешь! |
Понравился рецепт? Оставьте свой комментарий! |
Выглядит очень аппетитно.Обязательно такие приготовлю!
Очень вкусно и, конечно, полезно. Особенно зимой, когда не хватает витаминов и ужасно хочется чего-нибудь вкусненького!
Люблю и курицу, и фасоль. Попробую совместить
Действительно, выглядит аппетитно и очень красиво.
К тому же. это блюдо – диетическое, что тоже нужно принимать во внимание.
Спасибо за рецепт.
Как правило, топ сайты в верхней части списка полны мусора. Ваш однозначно является исключением. Спасибо за вашу работу.
Стручковую фасоль обожаю. Приготовлю обязательно такие рулетики для своей семьи. Спасибо за рецепт.