Фев 112013
 

смузи "Оранжевое блаженство"Смузи «Оранжевое блаженство» — прекрасный фруктовый напиток, вкусный и полезный, который в любое время года великолепно освежит и поддержит организм витаминами и полезными веществами.

Готовится смузи из банана, моркови и наших российских яблочек, а в качестве основы я взяла апельсиновый сок. Обязательно добавьте в смузи сок лимона — именно он придает напитку неповторимую нотку, бодрит и освежает.

Continue reading »

Янв 222013
 

запеченные яблоки с брусникой и сахаромЗапеченные яблоки с сахаром и брусникой — отличный вариант лакомства. А еще, яблоки запеченные в духовке очень полезны для организма. При запекании в них сохраняются почти все витамины, они снимают воспаления, выводят токсины и улучшают пищеварение.

Помимо пользы печеные яблочки очень вкусны и почему бы не побаловать себя таким вкусным десертом. Я расскажу как приготовить запеченные яблоки с  сахаром и брусникой.

Continue reading »

Янв 082013
 

морковный сок со сливкамиСоки-фреш в последнее время приобрели огромную популярность. Свежевыжатый морковный сок считается эликсиром молодости и природным доктором. Они намного полезнее пакетированных, в них нет консервантов и гораздо больше полезных веществ.

Все, что нам потребуется — морковь, сливки, соковыжималка и хорошее настроение. Желательно пить сок через трубочку, чтобы содержащиеся в нем кислоты не разрушали эмаль зубов.

Continue reading »

Сен 302012
 

запеченные яблоки со сгущенкойХочу рассказать чем полезны печеные яблоки — что приятно, содержащиеся в яблоках полезные вещества и витамины почти полностью сохраняются при запекании. Печеные яблоки улучшают пищеварение, уменьшают воспаления в организме, помогают выводить токсины.

Я расскажу вам как приготовить запеченные яблоки со сгущенкой. Яблочки легко готовятся, невероятно вкусны — получаются очень ароматные, почти прозрачные, с нежным вкусом, просто тают во рту!

Continue reading »

Сен 042012
 

фруктовый смузиОчень нежный, невероятно вкусный фруктовый смузи из сладких фруктов. Смузи из дыни, груши и винограда отлично освежает в жаркий день и наполняет организм полезными витаминами.

Дыньку я взяла «Колхозницу», груша  сорта «Дюшес». Виноград, особенно красный, способен снизить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и очень полезен для женщин.

Continue reading »

Авг 172012
 

огуречно-томатный смузи с зеленью готовРецепты смузи очень просты в исполнении и их легко можно приготовить в домашних условиях.

Предлагаю попробовать вкусный и питательный коктейль из томатов и огурцов. Он не только утоляет жажду, но и очень хорошо тонизирует и надолго насыщает энергией.

Напиток хорошо подойдет, если вы решили сбросить пару-тройку килограммов, так как все его компоненты малокалорийные, но полны витаминов.

Continue reading »