Авг 292012
 

Летний легкий салат из помидоров, огурцов и болгарского перцаЛетний легкий салат из помидоров, огурцов и болгарского перца. Обычно я сильно не мудрю, все что потребуется в салат – помидоры, огурцы, перец болгарский и зелень. Готовится летний салат легко и быстро. Заправлять его лучше оливковым маслом с добавлением нескольких капель лимонного сока.

Такой летний салатик содержит огромное количество микроэлементов и витаминов, в нем полно пищевых волокон помогающих почистить наш организм. А благодаря низкой калорийности он подойдет желающим похудеть.

Летний легкий салат для здоровья

Летний легкий салат из помидоров, огурцов и болгарского перца
Нам потребуется:
1 помидор, 1 огурец, 1 болгарский перец, листовой салат, зеленый лук, зелень укропа и петрушки, оливковое масло, лимон, соль и перец по вкусу.

Как приготовить летний салат из свежих овощей

огурец нарезаем кружочкамиОгурец нарезаем кружочками и разрезаем их пополам.
помидор режем ломтиками покрупнееПомидор режем ломтиками покрупнее.
нарезаем перец тоненькими полукольцамиБолгарский перец лучше взять желтого или оранжевого цвета для контраста. Нарезаем его тоненькими полукольцами.
Режем листовой салатРежем длинными тонкими лентами листовой салат.
мелко шинкуем зеленьЗеленый лук, петрушку, укроп мелко шинкуем.
заправляем оливковым маслом и добавляем несколько капель лимонного сокаВсе ингредиенты перекладываем в чашку, солим, перчим по вкусу. Заправляем оливковым маслом и добавляем несколько капель лимонного сока.При желании салат можно не солить, так как масло и лимон вполне могут заменить соль и для организма пользы будет гораздо больше.

Летний легкий салат из помидоров, огурцов и болгарского перцаЛетний салат с помидорами, огурцом и болгарским перцем готов.

Приятного Вам аппетита!

Не сегодня? Выбирайте другой рецепт из рубрики  Салаты
Салат из черной редьки с мясомСалат из черной редьки с мясом

Такой салатик готовлю давно, обожаю его за нежный и пикантный вкус одновременно! Кстати, он отлично смотрится на праздничном столе. Очень рекомендую!

Как приготовить греческий салатКак приготовить греческий салат

Греческий салат по праву называют салатом красоты и здоровья. Действительно, приготовив себе такой салат очень сложно набрать лишние калории.

Крабовый салат с кукурузой и колбасойКрабовый салат с кукурузой и колбасой

Пикантный и нежный крабовый салат готовится быстро, все составляющие уже готовые продукты. А это значит, что больше времени можно потратить на себя любимую.

Понравился рецепт? Оставьте свой комментарий!

Подписывайтесь на обновления сайта, получайте

рецепты прямо себе на почту:

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Мы уже подписались:

  13 Responses to “Летний легкий салат из помидоров, огурцов и болгарского перца”

  1. Практически все ингредиенты салата будут полезны для здоровья и похудения – объедайтесь на здоровье! Спасибо автору за вкусный рецепт!

  2. Как же зимой нам будет не хватать такого салатика, в принципе и в преддверии осени, начинаешь скучать по зелени.

  3. Чудесный рецепт для летнего стола. И для осеннего тоже :) Фото красивые и красочные, как лето.

  4. Очень вкусный и лёгкий салат, оливковое масло с лимонным соком – лучшая заправка.

  5. Хороший салатик получился – вкусный и полезный. Я летом обычно готовлю из тех овощей, фруктов и ягод, которые уже поспели на даче, поэтому у меня в разное время получаются разные салаты. Очень хорошо добавлять к любым салатам яблоки. А ранней весной, когда овощи еще не поспели, для салата годятся различные листья.

  6. Очень простой, быстрый и вкусный низкокалорийный салатик. Хорошо, что пока еще есть свежие овощи, и мы можем побаловать себя таким лекгим и вкусным блюдом!

  7. А я вместо листьев салата рейган (базилик) использую, у нас в семье его очень любят.:)

  8. Идеальное сочетание для салата, который обожает моя жена.

  9. Замечательный салат. Как раз сейчас надо поскорее запасаться витаминами на зиму, пока есть такая возможность. И главное никаких вредных ингредиентов.

  10. Нашла для себя очень много интересных рецептов. С удовольствием читаю ваши статьи. У вас очень вкусный сайт! Спасибо за такой большой труд.

  11. Рецепт очень простой, но невероятно полезный!

 Leave a Reply

(required)

(required)

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>