
Вкусная перловая каша – богатый источник витаминов, микроэлементов и аминокислот. Если кушать блюда из перловой крупы постоянно – о многих болячках и авитаминозе можно забыть. Главное знать, как правильно её готовить.
Я приготовила перловую кашу с грибами, предварительно вымочив крупу в кефире. Блюдо получилось ароматное, рассыпчатое, с нежным грибным духом. Очень вкусно!
Вкусная перловая каша с грибами |
Не зря перловую крупу называют жемчужиной русской кухни, перловка считается самой полезной и ценной из всех круп. В ней содержатся жизненно важные для организма элементы – витамины А, Д, Е, витамины группы В, белок, фосфор, кальций, медь, йод, железо, крахмал. Перловая крупа помогает при герпесе, аллергических реакциях, запорах, поддерживает сердечную мышцу, хороша при простудных заболеваниях и болезни молочных желез, омолаживает организм и убирает морщинки. |
Полезные советы:
|
Нам потребуется: |
Перловая крупа – 1 стакан, кефир – 1 литр, свежие или замороженные грибы – 200г., 1 луковица, сливочное масло – 50г., растительное масло, соль по вкусу. |
Перловая каша с грибами (рецепт): |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Хозяйке на заметку:
|
Не сегодня? Выбирайте другой рецепт из рубрики Каши |
Каша особенно полезна горожанам — содержащиеся в крупе медленно усваиваемые углеводы избавляют организм от токсинов, сохраняют здоровье и красоту. |
![]() Греча помогает при нарушениях обмена веществ, ожирении, положительно влияет на работу щитовидной железы, а еще в 100 граммах крупы всего 132 калории. |
![]() Рисовая каша с овощами отлично подходит тем, кто хочет немного разгрузить свой организм и сбросить лишние килограммы. |
Понравился рецепт? Оставьте свой комментарий! |