Салаты из рыбы и морепродуктов – это не только вкусные, но и очень полезные блюда, используемые в них ингредиенты богаты витаминами, микроэлементами и питательными веществами, а также йодом, марганцем, цинком и пр. Вещества, содержащиеся в морепродуктах улучшают обмен веществ и повышают тонус.
В морепродуктах мало калорий и они отлично подходят тем, кто хочет похудеть. Для приготовления салатов с морепродуктами используются рыба, кальмары, мидии, крабы, морская капуста, дополняют их обычно овощами. Важное правило – обязательно используйте свежие морепродукты и не подвергайте их повторной заморозке.
Continue reading »